খুঁজুন
advertisement
advertisement
বুধবার, ১১ নভেম্বর, ২০২৬, ২৬ কার্তিক, ১৪৩৩
advertisement

সকালে কুসুম গরম পানি পান: শরীরের কী কী উপকার হতে পারে?

Mahir Alam
প্রকাশিত: ৯ নভেম্বর ২০২৬, ৪:৫৬ অপরাহ্ণ
সকালে কুসুম গরম পানি পান: শরীরের কী কী উপকার হতে পারে?

দিনের শুরুতে এক গ্লাস কুসুম গরম পানি পান করা অনেকের দৈনন্দিন অভ্যাস। কেউ এটি পান করেন হজমের স্বস্তির জন্য, কেউ আবার শরীরে পানির ঘাটতি পূরণ করতে। তবে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, গরম পানির চেয়ে পর্যাপ্ত পানি পান করাই বেশি গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণ তাপমাত্রার পানি ও কুসুম গরম পানির মধ্যে স্বাস্থ্যগত সুবিধার বড় পার্থক্য রয়েছে—এমন শক্ত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এখনো সীমিত।

 

কুসুম গরম পানি পান করার সম্ভাব্য উপকারিতা

 

১. শরীরে পানির ঘাটতি পূরণে সহায়তা

রাতের ঘুমের পর পানি পান করলে শরীরের তরলের চাহিদা পূরণে সহায়তা হয়। নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি পান শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্রম, তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ এবং বর্জ্য নিষ্কাশনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

 

২. হজমে সহায়ক হতে পারে

পর্যাপ্ত পানি পান খাবার হজমের স্বাভাবিক প্রক্রিয়াকে সহায়তা করে। কিছু মানুষের কাছে কুসুম গরম পানি পান করার পর পেট তুলনামূলক স্বস্তিদায়ক মনে হতে পারে। তবে শুধু গরম পানি খেলেই হজমশক্তি বেড়ে যায়—এমন নিশ্চিত প্রমাণ নেই।

 

৩. কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে ভূমিকা রাখতে পারে

শরীরে পানির ঘাটতি হলে মল শক্ত হয়ে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দিতে পারে। পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ মল নরম রাখতে সহায়তা করে। তবে দীর্ঘদিনের কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে শুধু গরম পানির ওপর নির্ভর করা উচিত নয়; আঁশযুক্ত খাবার, শারীরিক সক্রিয়তা এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শও গুরুত্বপূর্ণ।

 

৪. গলা খুসখুস ও নাক বন্ধের অস্বস্তি কমাতে পারে

সর্দি-কাশির সময় কুসুম গরম পানি গলায় আরাম দিতে পারে। উষ্ণ পানীয়ের বাষ্প নাক বন্ধ থাকার অনুভূতিও সাময়িকভাবে কমাতে সাহায্য করতে পারে। তবে এটি সংক্রমণের চিকিৎসার বিকল্প নয়।

 

৫. চিনিযুক্ত পানীয়ের স্বাস্থ্যকর বিকল্প

চিনি দেওয়া কোমল পানীয়ের পরিবর্তে সাধারণ পানি পান করলে অতিরিক্ত ক্যালরি গ্রহণ কমানো সম্ভব। কেউ কুসুম গরম পানি পছন্দ করলে সেটিও স্বাস্থ্যকর পানীয়ের অভ্যাস গড়ে তুলতে সহায়ক হতে পারে।

 

গরম পানি কি ওজন কমায় বা শরীরের বিষাক্ত পদার্থ দূর করে?

সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে দাবি করা হয়, সকালে গরম পানি পান করলে শরীরের চর্বি গলে যায় বা সব বিষাক্ত পদার্থ বেরিয়ে যায়। কিন্তু এসব দাবির পক্ষে পর্যাপ্ত নির্ভরযোগ্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। শরীরের বর্জ্য নিষ্কাশনে যকৃৎ ও কিডনি স্বাভাবিকভাবেই কাজ করে। ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য সুষম খাবার, নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুম এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

 

কতটা গরম পানি পান করা উচিত?

পানি যেন আরামদায়ক উষ্ণ হয়, সেটি নিশ্চিত করা জরুরি। অতিরিক্ত গরম পানি মুখ, জিহ্বা ও গলায় পোড়া বা ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে। তাই ফুটন্ত পানি সরাসরি পান না করে কিছুটা ঠান্ডা করে নেওয়া উচিত।

সবার পানির চাহিদা এক নয়। বয়স, আবহাওয়া, শারীরিক পরিশ্রম ও স্বাস্থ্যের অবস্থার ওপর প্রয়োজনীয় পানির পরিমাণ নির্ভর করে। হৃদ্‌যন্ত্র, কিডনি বা যকৃতের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের চিকিৎসক তরল গ্রহণ সীমিত করতে বললে সেই নির্দেশনা অনুসরণ করা জরুরি।

advertisement
advertisement

যুক্তরাষ্ট্রে আটক লরেন্স বিষ্ণোইয়ের সহযোগী হ্যারি বক্সার

Mahir Alam
প্রকাশিত: ১১ নভেম্বর ২০২৬, ১২:৪৬ পূর্বাহ্ণ
যুক্তরাষ্ট্রে আটক লরেন্স বিষ্ণোইয়ের সহযোগী হ্যারি বক্সার

কুখ্যাত ভারতীয় গ্যাংস্টার লরেন্স বিষ্ণোইয়ের সহযোগী হরিচাঁদ জাট ওরফে হ্যারি বক্সার যুক্তরাষ্ট্রে আটক হয়েছেন। দেশটির ইমিগ্রেশন অ্যান্ড কাস্টমস এনফোর্সমেন্ট (আইস) তাকে আটক করেছে বলে জানিয়েছে ভারতীয় সংবাদমাধ্যম।


রাজস্থান পুলিশের তথ্য অনুযায়ী, আন্তর্জাতিক সংস্থা ইন্টারপোল ও ভারতের কেন্দ্রীয় তদন্ত সংস্থা সিবিআইয়ের সহযোগিতায় তাকে আটকের উদ্যোগ নেওয়া হয়। বর্তমানে তাকে ভারতে ফিরিয়ে আনার প্রক্রিয়া চলছে।


পুলিশের অভিযোগ, হ্যারি বক্সার বিভিন্ন রাজ্যে চাঁদাবাজি, গুলিবর্ষণ ও সংঘবদ্ধ অপরাধে জড়িত ছিলেন। লরেন্স বিষ্ণোই ও রোহিত গোদারা গোষ্ঠীর সঙ্গে তার যোগাযোগ ছিল। তার বিরুদ্ধে ভারতে ২২টির বেশি মামলা রয়েছে বলে জানিয়েছে পুলিশ।

শ্রমিকদের স্বাস্থ্যসেবায় বড় উদ্যোগ, ছয় শিল্পাঞ্চলে হচ্ছে ১০০ শয্যার হাসপাতাল

Naim Hossan
প্রকাশিত: ১১ নভেম্বর ২০২৬, ১২:৩৭ পূর্বাহ্ণ
শ্রমিকদের স্বাস্থ্যসেবায় বড় উদ্যোগ, ছয় শিল্পাঞ্চলে হচ্ছে ১০০ শয্যার হাসপাতাল

দেশের শিল্পাঞ্চলে কর্মরত শ্রমিকদের জন্য উন্নত ও সহজলভ্য স্বাস্থ্যসেবা নিশ্চিত করতে ছয়টি ১০০ শয্যাবিশিষ্ট হাসপাতাল নির্মাণের পরিকল্পনা গ্রহণ করেছে সরকার। দেশের গুরুত্বপূর্ণ ছয়টি শিল্প এলাকায় এসব হাসপাতাল প্রতিষ্ঠার উদ্যোগ নেওয়া হয়েছে।

সোমবার (৯ নভেম্বর) ত্রয়োদশ জাতীয় সংসদের অধিবেশনে প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান এ পরিকল্পনার কথা তুলে ধরেন। সংসদ সদস্য অ্যাডভোকেট শামসুর রহমান শিমুল বিশ্বাসের এক প্রশ্নের জবাবে তিনি জানান, শ্রমিক ও শ্রমজীবী মানুষের চিকিৎসাসেবার মান উন্নয়নে সরকার এ উদ্যোগ নিয়েছে।

প্রাথমিক পরিকল্পনা অনুযায়ী, গাজীপুরের টঙ্গী ও কালিয়াকৈর, ঢাকার সাভার ও আশুলিয়া, নারায়ণগঞ্জ এবং চট্টগ্রামে হাসপাতালগুলো নির্মাণ করা হবে। প্রতিটি হাসপাতালে ১০০টি করে শয্যা রাখার পরিকল্পনা রয়েছে। সে হিসাবে ছয়টি হাসপাতাল চালু হলে মোট ৬০০ শয্যার নতুন চিকিৎসা অবকাঠামো যুক্ত হবে।

দেশের শিল্পকারখানাগুলোতে বিপুলসংখ্যক শ্রমিক নিয়োজিত রয়েছেন। কর্মক্ষেত্রে দুর্ঘটনা, শারীরিক অসুস্থতা এবং বিভিন্ন ধরনের পেশাগত স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণে তাঁদের নিয়মিত ও জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। শিল্পাঞ্চলের কাছাকাছি হাসপাতাল প্রতিষ্ঠিত হলে শ্রমিকদের দ্রুত চিকিৎসা পাওয়ার সুযোগ বাড়বে এবং স্বাস্থ্যসেবা গ্রহণের ক্ষেত্রে ভোগান্তি কমতে পারে।

এ উদ্যোগ বাস্তবায়িত হলে শ্রমিকদের পাশাপাশি সংশ্লিষ্ট শিল্পাঞ্চলের স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থাতেও ইতিবাচক পরিবর্তন আসতে পারে। তবে হাসপাতালগুলোর নির্মাণকাজ শুরুর সময়, প্রকল্পের সম্ভাব্য ব্যয়, জমি অধিগ্রহণ এবং পূর্ণাঙ্গ বাস্তবায়ন পরিকল্পনা সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য এখনো প্রকাশ করা হয়নি।

সংশ্লিষ্টদের প্রত্যাশা, প্রয়োজনীয় অবকাঠামো, দক্ষ চিকিৎসক ও আধুনিক চিকিৎসা সরঞ্জাম নিশ্চিত করে প্রকল্পটি বাস্তবায়ন করা হলে দেশের শ্রমজীবী মানুষের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় এটি গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখবে।

ফরিদপুরে হত্যার সন্দেহ, তিন মাস পর কবর থেকে বৃদ্ধার মরদেহ উত্তোলন

Naim Hossan
প্রকাশিত: ১০ নভেম্বর ২০২৬, ১০:৫৭ অপরাহ্ণ
ফরিদপুরে হত্যার সন্দেহ, তিন মাস পর কবর থেকে বৃদ্ধার মরদেহ উত্তোলন

ফরিদপুরের চরভদ্রাসনে সুফিয়া বেগম (৬২) নামে এক বৃদ্ধার মৃত্যুকে কেন্দ্র করে হত্যার অভিযোগ উঠেছে। জমি বিক্রির অর্থ নিয়ে পারিবারিক বিরোধের জেরে তাঁকে হত্যা করা হয়ে থাকতে পারে বলে দাবি করেছেন স্বজনেরা। এ ঘটনায় তাঁর ছেলে ও কয়েকজনের বিরুদ্ধে অভিযোগ দায়ের করা হয়েছে।

মামলার তদন্তের অংশ হিসেবে আদালতের নির্দেশে গত ৯ নভেম্বর উপজেলার চরহরিরামপুর ইউনিয়নের মধ্য চরসালেপুর গ্রামের একটি কবরস্থান থেকে মৃত্যুর প্রায় তিন মাস পর সুফিয়া বেগমের মরদেহ উত্তোলন করা হয়। এ সময় নির্বাহী ম্যাজিস্ট্রেট, পুলিশ ও সিআইডির সদস্যরা উপস্থিত ছিলেন।

নিহতের স্বজনদের অভিযোগ, মৃত্যুর আগে তাঁকে শারীরিক নির্যাতন করা হয়েছিল। দাফনের আগে তাঁর শরীরের বিভিন্ন স্থানে আঘাতের চিহ্নও দেখতে পান তাঁরা। এসব বিষয় সন্দেহজনক মনে হওয়ায় মৃত্যুর প্রকৃত কারণ জানতে আদালতের শরণাপন্ন হন পরিবারের সদস্যরা।

আদালতের নির্দেশনা অনুযায়ী মরদেহ উত্তোলনের পর ময়নাতদন্ত ও ফরেনসিক পরীক্ষার জন্য সিআইডির কাছে হস্তান্তর করা হয়েছে। সংশ্লিষ্টরা জানিয়েছেন, পরীক্ষার প্রতিবেদন পাওয়ার পর মৃত্যুর কারণ সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য পাওয়া যেতে পারে।

দীর্ঘদিন পর কবর থেকে মরদেহ উত্তোলনের ঘটনায় স্থানীয় এলাকায় চাঞ্চল্যের সৃষ্টি হয়েছে। তবে বৃদ্ধার মৃত্যু হত্যাকাণ্ড কি না, তা এখনো নিশ্চিত নয়। তদন্ত ও ময়নাতদন্তের প্রতিবেদন পাওয়ার পরই ঘটনার প্রকৃত রহস্য উদ্ঘাটিত হবে বলে আশা করা হচ্ছে। মামলায় অভিযুক্ত ব্যক্তিদের বিরুদ্ধে আনা অভিযোগ এখনো প্রমাণিত হয়নি।